Pokušavate da izbacite šećer iz ishrane? Evo nekoliko saveta da taj proces bude što "bezbolniji"
Prva 19.06.2019 | Ženski magazin
Svaka ozbiljna promena u ishrani treba da se odvija pod budnim nadzorom specijaliste i tek nakon što se polože neophodni testovi. Ako ste već prošli ovu fazu i planirate ozbiljno da "batalite" šećer ili smanjite njegovu količinu u ishrani, imamo nekoliko korisnih saveta.
Uradite to polako - Postepeno se odvikavajte od loših navika, da bi mozak (koji je takođe mišić i, štaviše, prilično lenj) imao dovoljno vremena da se navikne na novi način života. Podelite proces u male faze - i zadatak se više neće činiti nemogućim. Dodajte cimet u hranu - Pospite kašu, ispecite jabuke sa njim. Istraživanja pokazuju da oko šest grama začina smanjuje nivo šećera u krvi nakon obroka. Još jedan trik - Kada zaista želite slatko,
