Ako vežbate u ovom periodu dana gubićete više masnih naslaga nego inače

Eksperti kažu da ne gubite kilograme zbog pogrešnog vremena koje ste odabrali za aktivnost. Evo kada je najbolje da vežbate. Istraživači iz Danske pronašli su razlike kada je reč o vežbanju u jutarnjim i večernjim satima. Oni tvrde da vežbanje u jutarnjim satima sagoreva više masnoće i kasnije tokom dana ubrzava trošenje kalorija. - Jutarnje vežbe utiču na ćelije mišića čineći ih efikasnijim, a šećer i masnoće ćete bolje metabolisati, kaže