Spavajte zdravo: Izbegavajte ovih 10 navika koje negativno utiču na vaš organizam
Prva 23.06.2019 | Srbija Danas
Jako je važno da imate zdav san i da se ne budite se pre vremena ili nekih navika. Evo nekoliko stvari koje ne bi trebalo da radite da biste imali kvalitetniji san.
1. Ne pijte vodu Voda je neophodna za telo kako bi održavala sve funkcije da rade u redu i kako bi podmazivala zglobove dok se krećete. Ali ako je pijete neposredno pred spavanje, ustajaćete ne samo jednom, već i par puta kako biste mokrili, prekidajući san. 2. Nemojte da dremate preko dana Neki imaju naviku da ovo rade, ali trebalo bi izbegavati popodnevnu dremku jer će biti prekinut prirodan ciklus tela i nećete moći pristojno da spavate noću.
