Ovih sedam namirnica najbolje sagorevaju masti
Press 01.07.2019
Pravilnom ishranom ćete učiniti pravu uslugu svom zdravlju, ali možete poboljšati i svoj izgled, piše fitnea.com. Ukoliko želite da se rešite masnih naslaga, birajte prave namirnice.
Žitarice za doručak Započnite vaš dan tako što ćete povećati nivo vlakana. Istovremeno ćete smanjiti kalorije koje inače unosite doručkujući jaja i slaninu. Žitarice vam pomažu da smršate, tvrde mnoge studije. Pogledajte sastav na pakovanju i odaberite one koje su bogate vlaknima, a imaju malo masti, i vodite računa da pojedete samo oko 5 grama za obrok. Nemasni jogurt Jogurt sa malim procentom masti najbolji je izvor kalcijuma. Manjak kalcijuma izaziva lučenje
