Nezdrave noćne navike zbog kojih se gojite!
Prva 02.07.2019 | zena.hr
Ako nikako ne možete da se rešite viška kilograma i nije vam jasno zašto, razmislite malo o svojima navikama i ritualima pre spavanja.
Pod stresom ste Prestanite da radite do kasnih večernjih sati ili da koristite računar neposredno pred odlazak na spavanje. To može izazvati gomilanje stresa i anksioznosti što će rezultirati lošim snom i povišenim brojkama na vagi. Veče bi trebalo da bude mirno i opušteno, stoga bi šoljica toplog čaja ili kratka šetnja po svežem vazduhu mogle da budu od velike pomoći. Pronalaženje pravog načina za upravljanje stresom pomoćiće vam da bolje kontrolišete svoju
