Doručak je najvažniji obrok u toku dana: Evo zašto je važno da ga ne preskačete!
Prva 08.07.2019 | Stil
Mnogi ljudi nemaju ovu naviku i vrlo često preskaču doručak. Umesto adekvatnog obroka veliki broj ljudi popije kafu i tako započne dan.
Prema rečima nutricionista, to predstavlja izuzetno lošu naviku koju bi trebalo promeniti. Redovan doručak budi naš metabolizam, kontorliše telesnu težinu i sprečava gojaznost. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji doručkuju imaju manje kilograma i procenta masti od onih koji doručak preskaču. Iako zvuči neverovatno, doručak podstiče skidanje viška kilograma. Kada svakog jutra imamo obrok pola sata nakon buđenja, to održava nivo šećera na odgovrajućem nivou.
