Јесте ли активни? За боље здравље довољна је и шетња, а уколико брзо ходате - продужићете себи живот!
Прва 24.07.2019 | Кликс
Ако иначе брзо ходате, то је изузетно позитиван знак с обзиром на то да нове студије указују да вам та пракса може продужити живот, преноси "Веб МД".
У поређењу са спорим темпом ходања, научници су дошли до резултата да ходање просечним ритмом смањује ризик од умирања за 20 посто, док бржи темпо смањује за чак 24 посто. "Брзи темпо ходања углавном износи пет до седам километара на сат, али и то доста зависи од физичке спремности човека. Брзо ходање аутоматски доприноси бржем знојењу и на неки начин је одличан издувни вентил", рекао је истраживач Емануел Стаматакис. Резултати су слични и када је реч о
