Како да себи помогнете: Ако се будите у ИСТО ВРЕМЕ сваке ноћи, ово могу бити РАЗЛОЗИ
Прва 26.07.2019
Када спаваш, емоционални проблеми које свакодневно вучеш могу да се манифестују у облику несанице или изненадног буђења. Једна од последица изненадног или прераног буђења је феномен назван "инцерција сна" и односи се на раздобље између буђења и потпуне будности када се осећате помало омамљено.
Услед изненадног буђења, део префронталног кортекса мозга који је укључен у доношење одлука и самоконтроле још није будан, па тада избегавајте доношење важнијих одлука. Буђење у исто време сваке ноћи без аларма или повода може да указује на различите ствари, а ево неких од могућих разлога. Проблеми са успављивањем између 21:00 и 23:00 Време између 21:00 и 23:00 сата је уобичајено време одласка на спавање већине људи. Потешкоће у сну за то време су знак
