Kako da sebi pomognete: Ako se budite u ISTO VREME svake noći, ovo mogu biti RAZLOZI
Prva 26.07.2019
Kada spavaš, emocionalni problemi koje svakodnevno vučeš mogu da se manifestuju u obliku nesanice ili iznenadnog buđenja. Jedna od posledica iznenadnog ili preranog buđenja je fenomen nazvan "incercija sna" i odnosi se na razdoblje između buđenja i potpune budnosti kada se osećate pomalo omamljeno.
Usled iznenadnog buđenja, deo prefrontalnog korteksa mozga koji je uključen u donošenje odluka i samokontrole još nije budan, pa tada izbegavajte donošenje važnijih odluka. Buđenje u isto vreme svake noći bez alarma ili povoda može da ukazuje na različite stvari, a evo nekih od mogućih razloga. Problemi sa uspavljivanjem između 21:00 i 23:00 Vreme između 21:00 i 23:00 sata je uobičajeno vreme odlaska na spavanje većine ljudi. Poteškoće u snu za to vreme su znak
