Svi znamo da šećer nije zdrav i da bi trebalo da ga izbacimo iz ishrane, ali nam To teško pada: Kada čujete šta se zapravo dešava vašem telu kada prestanete da jedete slatko bićete oduševljeni

Dodala je kako je važno znati da se to ne odnosi na prirodne šećere kakve nalazimo u mlečnim proizvodima i voću. Pojasnila je da u prosečnoj ishrani s dnevnim unosom od 2000 kalorija znači da imamo oko 13 kašika dodatog šećera, koji organizmu nije potreban. "To je moguće ostvariti, pogotovo ako počnete koristiti namirnice bez šećera koje su slatke", kazala je. Šta kad prestanemo jesti šećer? 1. Pojačana žudnja za hranom Navikli ste nakon obroka pojesti nešto slatko