Тешко вам је да се разбудите? Ово ће помоћи!
Мондо 08.08.2019 | мондо.рс
Ако сте се до сада дивили људима који су "јутарњи типови", ево савета како да и ви то постанете.
Ево неколико ствари које можете да урадите, према саветима др Џојс Валслебен која проучава поремећаје у спавању на Универзитету у Њујорку. Држите се распореда спавања Утврдите колико сна вам је довољно и одредите време до којег сваке вечери морате да будете у кревету. Спавање има велику улогу у томе како ћете се пробудити наредног јутра. Др Валслебен каже да је ранији одлазак у кревет најлакша и најефикаснија промена коју можете да направите. "Можда ће вам на
