Teško vam je da se razbudite? Ovo će pomoći!
Mondo 08.08.2019 | mondo.rs
Ako ste se do sada divili ljudima koji su "jutarnji tipovi", evo saveta kako da i vi to postanete.
Evo nekoliko stvari koje možete da uradite, prema savetima dr Džojs Valsleben koja proučava poremećaje u spavanju na Univerzitetu u Njujorku. Držite se rasporeda spavanja Utvrdite koliko sna vam je dovoljno i odredite vreme do kojeg svake večeri morate da budete u krevetu. Spavanje ima veliku ulogu u tome kako ćete se probuditi narednog jutra. Dr Valsleben kaže da je raniji odlazak u krevet najlakša i najefikasnija promena koju možete da napravite. "Možda će vam na
