Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima!
Svet plus 18.08.2019 | svetplus.com
Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima, pokazuje jedno australijsko istraživanje. Kod ispitanika koji su hodali na pokretnoj traci 15 minuta, došlo je do smanjenja želje za kaloričnom hranom i slatkišima za 23 posto, dok kod onih koji su mirovali nije bilo promene.
Ovaj efekat je bio posebno izražen kod osoba pod stresom. Poznato je da fizička aktivnost smanjuje nivo stresa, a time se redukuje i želja za slatkišima koji imaju sličan efekat, kaže autor studije, dr Martin Kop. Kratka i energična šetnja po kancelariji može biti od pomoći. Neprestano žudite za nekim namirnicama i smatrate da ste veliki ljubitelj istih, ali to ne mora biti baš tako. Ukoliko neprestano imate želju za nekim slatkim stvarima to može da ukaže na
