Recite im zauvek zbogom: Ove vežbe rešavaju problem proširenih vena! (VIDEO)
Prva 23.08.2019 | Stil
Razlozi iz kojih nastaju proširene vene su nedovoljna fizička aktivnost, previše stajanja ili previše vremena provedenog u sedećem položaju, kao i podizanje velikog tereta.
Kako ne bi ni došlo do ove neugodne pojave, ukoliko radite posao koji zahteva dugo sedenje, dobro bi bilo da nekoliko puta u toku smene prošetate nekoliko minuta. Dok sedite noge držite podignute na nekoj nižoj stolici ili kutiji. Ukoliko dugo stojite, praktikujte barem dva puta u toku smene da sednete na 10-ak minuta, a noge podognite pod uglom od oko 45 stepeni. Dok spavate, noge bi trebalo da budu podignute. Vožnja bicikle i plivanje su vrlo korisni u ovom
