Nakon ometanja potrebna su 23 minuta da vratite pažnju na posao
Biznis i finansije 03.09.2019
Oslobađanje od stresa na poslu ključno je za produktivnost, a u tome pomažu kratka šetnja, nekoliko minuta meditacije ili lagano vežbanje oko radnog stola.
Ako ne ustanete od stola ili ne odmaknete pogled od ekrana u toku radnog dana, vaš mozak će se na kraju osećati potpuno sprženim. Ipak, svesno odlaženje na pauzu je jedno, dok je nehotično odvraćanje pažnje nešto sasvim drugo. Prema studiji Univerziteta u Kaliforniji, kada vam nešto omete pažnju, potrebna su u proseku 23 minuta i 15 sekundi da vratite koncentraciju na posao. Dakle, sama distrakcija nije toliko strašna, koliko period nakon nje koji stvara problem.
