Tako male, a neverovatno moćne: Navalite na kupine, čuvaju nam zdravlje!
Prva 08.09.2019 | Mondo
Sezona kupina je u jeku, a mi vam predstavljamo nekoliko dobrih razloga da je iskoristite.
Ovo ukusno voće ima samo 43 kalorije na 100 grama, a odlična je prevencija brojjnih zdravstvenih problema. Evo nekoliko razloga zašto bi trebalo da jedete kupine: Bogate su vlaknima Porcija kupina ima pedesetak kalorija i oko osam grama vlakana, što je trećina preporučenog dnevnog unosa. Vlakna nas duže "drže" sitim, što znači da potpomažu i mršavljenje, važna su za snižavanje holesterola, a drže i nivo šećera i insulina u krvi pod kontrolom. Takođe, doprinose
