Тако мале, а невероватно моћне: Навалите на купине, чувају нам здравље!
Прва 08.09.2019 | Мондо
Сезона купина је у јеку, а ми вам представљамо неколико добрих разлога да је искористите.
Ово укусно воће има само 43 калорије на 100 грама, а одлична је превенција бројјних здравствених проблема. Ево неколико разлога зашто би требало да једете купине: Богате су влакнима Порција купина има педесетак калорија и око осам грама влакана, што је трећина препорученог дневног уноса. Влакна нас дуже "држе" ситим, што значи да потпомажу и мршављење, важна су за снижавање холестерола, а држе и ниво шећера и инсулина у крви под контролом. Такође, доприносе
