Potrebno je samo malo vremena i truda: 11 genijalnih trikova za bolji početak dana!
Prva 26.09.2019 | Ordinacija.hr
Nedostatak vremena najčešće je opravdanje za loše životne navike, navodi stručnjak koji uvođenjem ovih par koraka u jutarnju rutinu staje na kraj svim tim opravdanjima.
Fitnes stručnjak Stefani Mansur otkrila je 11 trikova kako svoje jutro da učini zdravijim u samo par koraka, navodi Today.com. 1. JOGA Jutarnje buđenje iskoristite kako biste povezali pokrete i udahe uz jednostavnu jogu. Trener predlaže da stanete pored kreveta s raširenim rukama koje ćete zatim podići iznad glave. Prilikom spuštanja ruku, fokusirajte se na disanje. 2. MEDITACIJA UZ KAFU Umesto ispijanja kafe dok listate poslovne mailove, to vreme iskoristite za
