Previše šećera šteti zdravlju: Izbacite ga iz ishrane u kratkom roku - EVO KAKO!
Prva 05.10.2019 | Ordinacija.hr
Često se govori da šećer izaziva zavisnost jer povećava nivo serotonina u mozgu, podižući tako raspoloženje i ublažavajući depresiju. No, to takođe izaziva niz problema, a odvikavanje od njega uključuje depresiju, razdražljivost, glavobolju, nemir i nervozu. Saznajemo za vas kako se brzo rešiti ove navike.
Kako bi vam pomogli da smanjite unos šećera u organizam i uspešno se odreknete poslastica koje toliko volite, predstavljamo vam par načina koji će vam pomoći da se lako rešite navike. Prepolovite količinu šećera u jutarnjoj kafi Ako inače stavljate dve kašičice šećera u kafu, već danas stavite samo jednu. Nakon par dana ćete se privići i, ako ste dovoljno hrabri, kroz nekoliko dana počećete da pijete gorku kafu! Zamenite gazirana pića sveže ceđenim sokom Ako ste
