Vežbama usporite starenje
Večernje novosti 06.10.2019 | V. N.
Na genetiku ne možemo da utičemo, ali možemo na životne navike. Fizička aktivnost može da utiče na usporavanje starenja, ukoliko prilikom redovnog vežbanja dolazi do intenzivnog zagrevanja tela
NAUKA je potvrdila da za ublažavanje posledica starenja bolju efikasnost imaju pravilna ishrana i fizička aktivnost od mnogobrojnih estetskih tertmana podmlađivanja. Istraživanja su pokazala da čak i umereno ali redovno kretanje može da podmladi osobu za devet godina. Ključnu ulogu u tome imaju telomeri -krajevi hromozoma koji čine DNK lanac. Svaki put kada se ćelija deli telomeri se skraćuju. Smatra se da pri rođenju imamo telomere duge 10.000 baznih parova, a u
