Banana nije dobar odabir za doručak: EVO ZAŠTO!
Prva 09.10.2019 | Ordinacija.hr
Posezanje za bananom u nedostatku vremena za konkretnim doručkom nije najpametniji postupak. Naime, britanski Miror navodi da ovo voće nije dobar jutarnji obrok jer se sastoji od oko 25% šećera. Takođe, banana je umereno kisela, tvrdi dr Deril Đofri.
Iako ćete se ubrzo nakon konzumiranja banane trenutno osećati puni energije, glad i umor će uslediti još brže. Takođe, banana ne bi trebalo da se jede nakon obroka ili sama, zbog čega nutricionisti preporučaju konzumiranje ovog voća s nekim zdravim mastima ili začinima. Kiselost banane potrebno je neutralisati kako bi se dobile blagodati kalijuma, vlakana i magnezijuma kojima je banana bogata, tvrdi dr Đofri. Bez brige, banana je voće koje se može jesti na brojne
