Imate problem sa snom? To sigurno nije od kafe, pre će biti od cigareta
Nedeljnik 09.10.2019 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Ispijanje kafe ili čaja pre spavanja ne utiče na kvalitet sna, pokazalo je istraživanje Univerziteta Florida Atlantik i Harvardove škole medicine, piše Indipendent.
Ova studija, koju je preneo Indipendent, pratila je uticaj kofeina, alkohola i nikotina na san. I dok se pokazalo da alkohol i cigarete zaista ometaju san, kofein uopšte ne utiče na njegov kvalitet. S druge strane, upotreba nikotina i alkohola četiri sata pre spavanja i te kako se negativno odražava na kontinuitet sna. “Nismo primetili povezanost između konzumiranja kofeina četiri sata pre spavanja s bilo kojim od parametara spavanja”, rekla je doktorka Kritina
