Имате проблем са сном? То сигурно није од кафе, пре ће бити од цигарета
Недељник 09.10.2019 | Недељник.рс
Фото: Профимедиа Испијање кафе или чаја пре спавања не утиче на квалитет сна, показало је истраживање Универзитета Флорида Атлантик и Харвардове школе медицине, пише Индипендент.
Ова студија, коју је пренео Индипендент, пратила је утицај кофеина, алкохола и никотина на сан. И док се показало да алкохол и цигарете заиста ометају сан, кофеин уопште не утиче на његов квалитет. С друге стране, употреба никотина и алкохола четири сата пре спавања и те како се негативно одражава на континуитет сна. “Нисмо приметили повезаност између конзумирања кофеина четири сата пре спавања с било којим од параметара спавања”, рекла је докторка Критина
