Koje namirnice NIKAKO ne bi trebalo jesti pre odlaska na spavanje, a koje su poželjne...
Prva 26.10.2019
Saznajte da li je korisno jesti banane, kivi, sir, jaja... u kasnim noćnim satima...
Prvo pravilo kog bi trebalo da se držimo kad nas kasno uveče uhvati glad jeste da ne jedemo previše. Iako stručnjaci tvrde da kasni obrok pre odlaska u krevet i ne igra značajnu ulogu kad je reč o višku kilograma, hrana vam može pokvariti san, piše Avaz.ba. - Zbog toga ljudima savetujem da ne jedu tri sata pre spavanja ako to žele da izbegnu, pogotovo ne velike obroke - kaže dr Džozef Marej, lekar iz Klinike Majo. On tvrdi da je potrebno 3 sata da želudac prosečne
