Kako izgleda dijeta za kosu? Za jačinu i sjaj!
Svet plus 07.11.2019 | svetplus.com/Ženski magazin
Stil, tekstura, kvalitet, boja i dužina kose otkrivaju mnogo - od karaktera, senzualnosti, zdravstvenog stanja pa do poremećaja ličnosti. Otkrivamo vam kakva ishrana doprinosi sprečavanju opadanja kose, koje namirnice je jačaju i vraćaju sjaj... Kako izgleda dijeta za kosu? Za jačinu i sjaj!
Jaja, meso i sveže povrće vredi jesti svaki dan. Ishrana koja se temelji na ovim namirnicama jača kosu i dodaje joj sjaj. Posno meso i mahunarke sprečavaju opadanje kose 97% kose sačinjeno je od proteina. Zbog toga, da bi postala snažna i zdrava, naša ishrana bi trebalo da bude bogata proteinima. Većina ih je u mesu. Dobro je odabrati govedinu, teletinu i živinu. Pored proteina, meso sadrži i dosta cinka, koji ubrzava obnovu ćelija kose. Potrebno je takođe jesti
