Броколи, лук и јогурт штите од прехладе
Пресс 16.12.2019
Поједине намирнице јачају имунитет. Једите што више цитруса, зеленог поврћа и млечних производа. На јеловнику би требало да се нађу и маслиново и сојино уље, пивски квасац и жуманце, који садрже витамин Е.
Фото:Б92.нет Правилна исхрана у којој доминирају свеже намирнице богате витаминима и минералима, и притом калоријски уравнотежена, предуслов је за јак имунитет који ће да нас заштити од прехлада, грипа и инфекција. Основа исхране за јачање имуног система треба да буду лимун, поморанџе, киви, шумско воће, ананас, зелена паприка, зелено лиснато поврће које обилију витамином Ц. Међутим, ни месо, џигерицу и млечне производе не би требало да избегавате јер садрже
