Depresija, pritisak, anemija... Predstavljamo vam PET razloga zbog kojih treba jesti banane!
Prva 10.01.2020
Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu, koji su u kombinaciji s vlaknima savršeni za trenutno povećanje energije.
1. Ublažava simptome depresije Istraživanja su pokazala da se ljudi koji pate od depresije bolje osećaju nakon što pojedu bananu. To je zato što banana sadrži triptofan, vrstu belančevine koju telo pretvara u serotonin, koji pomaže da se opustite, budete bolje raspoloženi i osećate se srećnijim, pišu Nezavisne. 2. Smanjuje anemiju Bogata gvožđem, banana može da stimuliše proizvodnju hemoglobina u krvi i tako pomaže u slučajevima anemije. 3. Snižava krvni pritisak
