11 SAVETA za Opuštanje: Kako da savladate BES i LJUTNJU!?
Prva 28.01.2020 | Klix
Ukoliko vas neke stvari poput gužve, čekanja u redu i slične situacije brzo izbace iz takta i većinu vremena budete ljuti, to može da bude vrlo destruktivno po vas. Ne samo što možete povrediti osobe do kojih vam je stalo, već narušavate i svoje zdravlje. Saznajte kako da najbolje savladate bes.
Konstantna ljutnja i nervoza mogu dovesti do psihičkih i emotivnih reakcija kao što je povećan pritisak ili anksioznost. Dobra stvar je da možete naučiti kako da upravljate i kanališete svoju ljutnju konstruktivno. Portal Health Line donosi nekoliko saveta kako da to uspešno uradite korak po korak. 1. Udahnite duboko U momentu navale talasa ljutnje, obratite pažnju na svoje disanje. Pokušajte da ga smirite, udahnite duboko do stomaka i lagano ispustite vazduh. Ovo
