Pogrešan jastuk uzrokuje glavobolju: Koji je idealan za vas prema pozi u kojoj najčešće spavate?
Prva 08.02.2020 | miss7
Neprikladan jastuk neće samo ometati vaš san, već ćete zbog njega spavati isprekidano, nećete se probuditi sveži i odmorni, a takođe može da podstakne ili pogorša glavobolju, bolove u vratu i ukočenost ruku.
Idealan jastuk zavisi od vrste spavača – premda, bez obzira na to kakav ste tip spavača - jastuk bi trebalo da zadržava oblik (čak i kada se krećete). Cilj je držati glavu u "neutralnom poravnanju", što znači da glava nije previše nazad ili predaleko napred, već da glatko stoji na ramenima - slično položaju dok stojite i pravilno se držite. Pronađite svoj savršeni tip jastuka: • Ako spavate na leđima: možda ćete imati koristi od tanjeg jastuka (tako da vrat ne bude
