Ako vas boli ovaj deo tela, nedostaje vam vitamin D: Evo kako da odmah prepoznate manjag ovog važnog vitamina

Vitamin D je važan nutrijent koji najviše dobijamo preko sunčeve svetlosti, a ima ga i u određenim namirnicama poput mleka, žitarica, soka od pomorandže, jaja i najviše u ribljem ulju, piše Lovesensa. Nedostatak vitamina D najčešće se javlja u zimskom periodu kada je smanjen broj sunčanih dana. Deficit ovog vitamina može da bude rizičan po zdravlje celog organizma, jer njegova funkcija je da ojača imunitet, jača kosti, štiti nas od oboljenja i reguliše insulin.