Ако вас боли овај део тела, недостаје вам витамин Д: Ево како да одмах препознате мањаг овог важног витамина

Витамин Д је важан нутријент који највише добијамо преко сунчеве светлости, а има га и у одређеним намирницама попут млека, житарица, сока од поморанџе, јаја и највише у рибљем уљу, пише Ловесенса. Недостатак витамина Д најчешће се јавља у зимском периоду када је смањен број сунчаних дана. Дефицит овог витамина може да буде ризичан по здравље целог организма, јер његова функција је да ојача имунитет, јача кости, штити нас од обољења и регулише инсулин.