Srušeni mitovi i zablude o spavanju: Do skoro je važilo da vam treba 8 sati sna, ali sada više ne!
Prva 13.02.2020 | Stil/24sata.hr
Koliko nam je sna potrebno za kvalitetan odmori šta sve pomaže da bismo spavali kvalitetnije? Evo oko čega ne morate brinuti.
Poznato je da nedostatak sna ili nekvalitetan san mogu negativno uticati na čovekovo zdravlje, ali naučnici pomalo odustaju od nekih mitova, kojih su se do pre nekoliko godina čvrsto držali. Dakle, ako po jednim merilima ne spadate među idealne, to još ne znači da treba preterano da brinete, naročito ako ste zadovoljni time kako ste spavali i koliko energije imate tokom dana. Ovo su mitovi od kojih se polako odustaje: 1. Svima treba osam sati sna Ostavite štopericu
