Једете превише шећера и нездравих масноћа? Можда је проблем у квалитету сна

Оно што су студијом утврдили јесте да су оне жене које су мање и неквалитетније спавале више конзумирале додате шећере, засићене масти и кофеин. Ови налази су важни због тога што показују да жене имају повећан ризик од гојазности и поремећаја спавања који могу да буду директно повезани с великим уносом нездраве хране у организам. Храна с високим нивоима додатих шећера и засићених масти, такође је повезана с разним здравственим стањима и болестима, попут