Vežbe za bolje varenje! Potrebno vam je samo 10 minuta na dan!

Za početak najbolje je da krenete u šetnje u trajanju od pola sata, koje vam blago ubrzavaju otkucaje srce. Naučno je dokazano da kretanje stimuliše probavu. Osim toga, pojedine vežbe direktno deluju na razmenu materija u organizmu što poboljšava metabolički status i olakšava se rad organa za varenje. U šetnju bi uvek trebalo ići sat do dva posle jela, a vežbe bi trebalo da se rade praznog stomaka, pre uzimanja obroka. Za predložene vežbe potrebno vam je 10 minuta