Ne radite ove stvari i nemojte da pijete lekove
Alo 27.02.2020 | Alo.rs/Stil Kurir/J.A.
Oni koji pate od bolova u leđima ili osteoporoze moraju da znaju jednu stvar - kako se rešiti bola
Cilj je da se rešite bola, kako telo ne bi trpelo. Bol se pravilno može ukloniti jedino vežbama: Istezanje kičme Podvijete stopala ispod zadnjice. Sednete pravo i izvijete se napred. Ova vežba će istegnuti svaki pršljen posebno i osloboditi vas bola, kako u donjem delu kičme, tako i u gornjem. Redovnim vežbanjem, možete sasvim ukloniti bol u kičmi. Vežbanje uz zid Ova vežba ublažava glavobolju, napetost u ramenima i vratu. Preporučuje se onima koji pate od
