Pet stvari koje ne treba raditi pre treninga
Lepota i zdravlje 08.03.2020
Nezavisno od doba dana u kome vežbate, koliko traje i kojom jačinom vaš trening – uspeh zavisi od toga šta pre treninga i posle njega radite.
Kako bi vaš učinak bio maksimalan pročitajte tekst i proverite da li pravilno postupate. Pre treninga nemojte puno jesti Sitni zalogajčići pola sata pre treninga nisu štetni. Ako volite da trenirate u jutarnjem terminu onda će vam mali, ali odabran doručak pomoći u stimulaciji metabolizma i dati ti energiju potrebnu za pokretanje. Malo voća s grčkim jogurtom ili kriška integralnog hleba s medom svakako je dobra ideja, piše Runtastic. Vodite računa kada je u pitanju
