Zdrave namirnice sa kojima ne treba preterivati
Vesti online 15.03.2020 | N1
Ljudi su danas veoma svesni uticaja hrane na zdravlje, ali pritom mogu da zaborave na pravilo umerenosti. To se naročito odnosi na „superhranu“, odnosno namirnice čiji se sastav smatra „nutritivno superiornim“. Zdrave namirnice na čiji unos treba obratiti pažnju Šargarepa Kombuha Voda Avokado Cvekla Spanać Soja i njeni derivati Čia semenke
Iako ih je dobro uključiti u ishranu, stručnjaci savetuju oprez, jer je najzdravija ishrana ona koja se bazira na lokalnim namirnicama iz kraja odakle je pojedinac, a dnevni jelovnik treba da bude raznovrstan. Ova namirnica je prepuna beta-karotena, koji telo pretvara u vitamin A. Iako ne postoji višak vitamina A, nažalost višak karotena može da pruzrokuje karotenemiju, stanje kod koga koža postaje žućkasta. Ako vam se to dogodi, sigurno ste preterali sa
