Експерти саветују како да победите несаницу и имате бољи сан

Током кризних ситуација, као што је тренутна са корона вирусом, људи могу искусити повећан утицај стреса, могу бити анксиозни или се суочавати са проблемима менталног здравље који доводе до поремећаја сна, укључујући и инсомнију. Портал Хипебае пренео је савете експерата о малим променама које можемо да уведемо, а које ће нам помоћи да побољшамо квалитет сна. Али пре свега дајемо дефиницију инсомније: према признатом специјалисти из области медицине сна др