Eksperti savetuju kako da pobedite nesanicu i imate bolji san

Tokom kriznih situacija, kao što je trenutna sa korona virusom, ljudi mogu iskusiti povećan uticaj stresa, mogu biti anksiozni ili se suočavati sa problemima mentalnog zdravlje koji dovode do poremećaja sna, uključujući i insomniju. Portal Hypebae preneo je savete eksperata o malim promenama koje možemo da uvedemo, a koje će nam pomoći da poboljšamo kvalitet sna. Ali pre svega dajemo definiciju insomnije: prema priznatom specijalisti iz oblasti medicine sna dr