Trening u izolaciji! Ubrzavanje metabolizma! (VIDEO)
Svet plus 27.03.2020 | svetplus.com/Luftika
Manjak fizičke aktivnosti tokom perioda izolacije i ograničenog kretanja može nepovoljno uticati na zdravlje. Posebno za one ljude koji su ranije bili fizički aktivni. Trening u izolaciji! Ubrzavanje metabolizma!
Manjak fizičke aktivnosti usporava metabolizam, što može uzrokovati povećanje telesne težine i disfunkciju u radu žlezda i hormona. Ono što možemo da učinimo je da treniramo kod kuće. Ko spada u ekstremno osetljive grupe kad je u pitanju COVID-19! Četiri vežbe koje ubrzavaju metabolizam Preporuka je da tempo vežbanja i broj ponavljanja vežbi prilagodite opštem stanju organizma. Ne treba se forsirati. Pozitivan efekat se može postići i kratkotrajnim, ali
