Saveti stručnjaka: Upravljajte svojim strahom
Vesti online 05.04.2020 | Psiholog Slobodan Benđo
Strah je kao primitivna ljudska emocija neophodan za preživljavanje. Međutim, postoji i strah koji nije racionalan. U slučaju pandemije virusa korona normalno je biti uplašen, jer time štitimo naše zdravlje i pratimo sve preporuke nadležnih zdravstvenih službi. Ali, ipak nije racionalno upadati u stanje povišene anksioznosti i panike, jer se time slabi imuni sistem organizma. Kako se odučiti od straha?
Ukoliko ovo stanje potraje duže, kao posledicu prolongiranog straha možemo razviti razne fobije, poput mizofobije (strah od bakterija i virusa). Takođe, strah je naučena emocija. Ljudi imaju kapacitet da nauče strah čak i onda kad nema razloga da se plašimo. Takav, naučeni ili iraconalni strah nema funkciju zaštite organizma već, naprotiv, on kao takav radi protiv nas. Postoji više vrsta terapija koje primenjuju psiholozi, ali šta je to što osoba može sama da
