Tajne psihoterapeuta: 12 načina da SAMI SEBI POMOGNETE I BRZO SE SMIRITE!
Prva 19.04.2020
Danas, kada je najlakše izgubiti duševni mir, od presudnog značaja je naći način kako da se brzo smirimo i prevaziđemo krize.
Psiholozi ove metode savetuju kao samopomoć: 1. Skretanje pažnje Ako vas nešto iznenada potrese do srži, najbolji način da se smirite je da nađete nešto što će vam odvratiti pažnju sa vas samih. To je često lakše nego što mislite. Jednostavno nađite način da razmišljate o nekim drugim stvarima, možda trivijalnim ali opet dovoljno korisnim jer vam skreću pažnju sa problema. Poenta je ne dozvoliti lošim stvarima da "prođu kroz vas". 2. Izađite iz situacije koja vas
