Soda bikarbona kao sportski suplement!
Svet plus 07.05.2020 | svetplus.com/pansport.rs
Soda bikarbona kao sportski suplement! Ona ima niz upotrebnih vrednosti koje se tiču sredstava za čišćenje, ličnu higijenu, koristi se široko u prehrambenoj industriji i domaćistvu. Ali sodu bikarbonu (natrijum hidrogenkarbonat) malo ko poznaje i kao suplement, koji se pokazao uspešnim u poboljšavanju sportskog učinka.
Anaerobni tip treninga, kao i razne aktivnosti visokog intenziteta dovode do stvaranja kiselih produkata „mišićnog rada“ (pre svega laktata i H+ jona). Gomilanje kiselih produkata mišićnog rada dovodi do remećenja pH neutralnosti mišićnih ćelija, kao i normalne produkcije energije, što onemogućava normalnu kontraktilnost i manifestuje se kroz pojavu zamora. Logika suplementacije sodom bikarbonom bi bila da je njen pH 8,4, dakle alkalan, što bi kao posledicu imalo
