Gojite se, gubite kosu, umorni ste? Možda vam nedostaje selen - ovih 6 simptoma ukazuju na to!
Prva 10.05.2020 | ordinacija.hr
Do nedostatka selena u organizmu, najčešće dolazi zbog ishrane siromašne proteinima, kao i zbog malog unosa ribe i žitarica.
Selen je veoma snažan antioksidans koji štiti od slobodnih radikala - nestabilnih molekula koji mogu da oštetite telesne ćelije i tako podstaknu nastanak bolesti. Istraživanja su pokazala da selen pomaže u prevenciji raka, srčanih bolesti, reumatoidnog artritisa, astme i drugih hroničnih bolesti. Pozitivno utiče na mentalno stanje i raspoloženje - istraživanja pokazuju da su osobe s niskim nivoom selena u krvi sklonije depresiji. Osim ishrane na nivo selena u
