Želite da budete fit? Onda izbegavajte ove namirnice pre 10 sati ujutru!
Prva 20.05.2020 | Index.hr
Nauka i doručak često su kontradiktorni. S jedne strane, prehrambena industrija učinila je doručak najvažnijim obrokom dana uprkos činjenici da njegovo preskakanje zapravo nema loše posledice. S druge strane, kvalitetan doručak može da poboljša vaše raspoloženje i na mnoge druge načine pozitivno utiče na vas. Izgleda da je trik u tome da znate šta bi trebalo da jedete, a šta ne za doručak.
Imajući to u vidu, portal "Bright Side" izdvojio je namirnice koje ne bi trebalo da konzumirate pre 10 sati ujutru. Tost s maslacem Za razliku od onoga što većina misli, doručak ne mora nužno da bude obrok bez masnoća. Trik je pronaći pravu vrstu masnoća. Maslac sadrži masnoću koja vam pomaže da preradite vitamine, ali sadrži i previše zasićenih masti, što može da nanese štetu vašem srcu, ali i da podstakne gojenje. Umesto toga: Namažite maslac od kikirikija preko
