Шта се крије у протеинима у праху (и да ли уопште треба да их узимате)

Прво, већина намирница и додатака исхрани који долазе "упаковани" у кесице или теглице нису баш најбољи могући избор, и друго, у протеинима у праху често добијте и "шећер у праху", "калорије у праху", чак и токсичне материје - у праху, јасно. Додавање протеина у праху млеку или смутију који ћете узети уместо доручка делује као једноставан начин да урадите нешто добро за своје здравље. На крају крајева, протеини су од кључног значаја за изградњу и очување