Šta se krije u proteinima u prahu (i da li uopšte treba da ih uzimate)

Prvo, većina namirnica i dodataka ishrani koji dolaze "upakovani" u kesice ili teglice nisu baš najbolji mogući izbor, i drugo, u proteinima u prahu često dobijte i "šećer u prahu", "kalorije u prahu", čak i toksične materije - u prahu, jasno. Dodavanje proteina u prahu mleku ili smutiju koji ćete uzeti umesto doručka deluje kao jednostavan način da uradite nešto dobro za svoje zdravlje. Na kraju krajeva, proteini su od ključnog značaja za izgradnju i očuvanje