Ove 3 vrste namirnica morate da jedete svaki dan ako želite da smršate!
Prva 11.06.2020
Ako želite da izgubite suvišne kilograme, onda bi svakodnevno trebalo da konzumirate namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju.
1. Povrće Ono mora da bude najzastupljenije u vašem ručku. Povrćem u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitohemikalije, jedinjenja koja se u ljudskom organizmu bore protiv raznih bolesti. Povrće s visokim udelom vlakana poput brokolija, prokelja, spanaća, graška, kukuruza, sočiva i kelja dodatno će vam pomoći u mršavljenju, stoga ga uvrstite u svakodnevni jelovnik. 2. Nemasni proteini Piletina, ćuretina, krta teletina i junetina, jaja, losos,
