Smršajte bez dijete i vežbanja: 9 koraka do tela bez viška kilograma!
Prva 25.06.2020 | Stil
Ukoliko niste sportski tip, a dijeta vam ne ide od ruke jer vas mnogo toga ograničava, pokušajte sa ovim.
Devet koraka koji će vas odvesti do savršene linije: 1. Zamenite proizvode Uobičajenu hranu, zamenite sličnom. Učinite to postepeno. Samo ubacite hranu sa manje kalorija u svoju ishranu. Kobasice zamenite pilećim mesom; beli hleb sa integralnim; gazirane sokove kompotima itd. Postepeno naviknite telo na zdraviju ishranu. 2. Čaša vode Pre svakog obroka popijte čašu vode. Kad se probudite popijte dve čaše vode, posle tuširanja jednu čašu vode, pre spavanja čašu vode
