Ovo je tajna zdravog mršavljenja!
Prva 16.07.2020 | centarzdravlja.hr/Dr Meri Bura
Mnogi pokušavaju da smršaju, ali prethodni pokušaji doveli su samo do delimičnih rezultata, novih odustajanja i povratku starim navikama.
Svaki sledeći put je teži. U početku postoji euforija zbog pronalaska nove metode, nove dijete, ali onda sledi isti scenario nedovoljne motivacije, odustajanja, jake zavisnosti od hrane. Da li želim da smršam? Pitanje koje bi trebalo da postavite sebi glasi: "Šta više volim, da uživam u hrani ili da budem mršava?” Većini je važnije i draže uživanje u hrani. Biti mršav često nije prava motivacija. Potrebno je pronaći pravu motivaciju kod svake osobe individualno.
