Шта је узрок исцрпљености и умора?
Пресс 17.07.2020
Да бисте се боље осећали, припазите шта једете, пијете и како спавате, тврде лекари, а за умор може да буде крива депресија, али и вишак кофеина
Много се људи често осећа уморно, а не знају да су главни разлог необјашњиве исцрпљености управо дневне навике. Људи се осећају мање уморно ако се здраво хране. Уз то, здрава исхрана значи и да сте мршавији, а дебљина знатно доприноси умору. Недостатак сна такође је врло чест узрок умора. Ако сте и ви међу ненаспаванима, избегавајте кафу и алкохол, искључите телевизор и нека вам буде тишина у соби. Како бисте били пуни енергије, врло је важно и колико
