Sada je dokazano: Istezanje čuva arterije! Evo koliko nedelja je potrebno da vežbate za bolji krovotok i zdravije srce!
Prva 22.07.2020 | Stil
Samo 12 nedelja pasivnog istezanja može da pomogne kardiovaskularnom sistemu i poboljša protok krvi, pokazalo je novo italijansko istraživanje.
Istraživači sa Univerziteta u Milanu ispitali su 39 zdravih muškaraca i žena, podeljenih u dve grupe. Jedna grupa je imala zadatak da isteže noge pet puta nedeljno u periodu od 12 nedelja, dok druga grupa nije imala trening istezanja. Došli su do saznanja da je kod ljudi koji praktikovali pasivno istezanje povećan protok krvi u arterijama, a smanjenja arterijska krutost. "Krvni pritisak je smanjen, krutost centralne i periferne arterije takođe, a kardiovaskularna
