Једите сардине што чешће и живећете дуго и без болести!
Прва 25.07.2020 | Стил
Сардине за већину људи нису баш на листи најукусније хране. Наравно, о укусима не треба расправљати, али када прочитате због чега је све добро јести сардину, схватићете да је мало "жртвовања" ништа у односу на чак 18 предности које ова намирница нуди!
Изузетно богата протеинима Паковање од 80 г сардине садржи чак 23 грама протеина! Имајте у виду да је препоручена дневна доза од 24 до 28 грама ове веома значајне материје. Помаже у лечењу упала и смањује ризик од настанка болести Сардине су одличан извор ЕПА и ДХА, две масне киселине за које је наука потврдила да лече упале. Како су упале корен већине болести, сардине ће вам бити помоћник у спречавању различитих обољења. Ризница кључних витамина и минерала
