Шта се догоди у нашем телу ако дневно прошетамо само 800 метара више?
Прва 06.08.2020 | новости
Ходање је најједноставнија физичка активност, али добробите ходања често знамо да потценимо. Ако сваки дан прошетате само 800 метара више него иначе, у вашем телу догодиће се значајне промене.
Да бисте успешно контролисали телесну тежину и одржавали здравље, дневно бисте требали да препешачите око 10.000 корака. Та бројка делује као јако велика, нарочито ако имате канцеларијски посао и пуно времена проводите у аутомобилу. Али спаса ипак има! Наиме, стручњаци истичу да је и само 1000 корака више дневно довољно да се у вашем телу догоде значајне промене. Хиљаду корака износи отприлике 800 метара, што је бројка коју би свако могао задовољити, битно је
