Zdravo: 6 razloga zašto treba da jedete borovnice
Press 19.08.2020
Sa jogurtom ili u salati, borovnice možete jesti čak i tople iz mikrotalasne peći (imaće ukus kao fil za pite)... Kako god ih jeli, znajte da se borovnice preporučuju kao regularni deo zdravog načina ishrane, prenosi Hafington post.
Doktor Lisa Jang, nutricionista, uvek preporučuje borovnice svojim klijentima, a i sama ih redovno konzumira. Razlog je taj što su borovnice izuzetno dobre za zdravlje, ne sadrže mnogo kalorija, i odličnog su ukusa. Borovnice ne sadrže dosta kalorija Jedna šolja borovnica ima samo oko 80 kalorija. Hranljive su Borovnice sadrže antioksidante vitamina C, mangan, sadrže mnogo vlakana(skoro 4 grama po šolji). Održavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema Sastoje se od
