Trudnoća i ishrana! Važno da buduća mama vodi računa i o količini hrane!
Svet plus 24.08.2020 | svetplus.com//benu.rs
Trudnoća i ishrana! Važno da buduća mama vodi računa i o količini hrane! Raznovrsna i izbalansirana hrana koja zadovoljava dnevne energetske potrebe trudnice i njenog ploda veoma je važna, ali i zavisna od nekoliko bitnih faktora, kao što su godine buduće mame, koliko je fizički aktivna, kakve su joj bile navike u ishrani pre začeća, da li je imala višak kilograma ili je bila pothranjena i, naravno, u kom je mesecu trudnoće.
U prvom tromesečju dnevne energetske potrebe treba uvećati za oko 150 kcal, a u drugom tromesečju za oko 300 kcal, ali je svaka trudnoća jedinstvena, pa se iz meseca u mesec obavezno treba savetovati sa lekarom koji prati trudnoću, jer će on najbolje umeti da preporuči zdravo povećanje telesne težine imajući u vidu BMI (Body Mass Index) pre trudnoće, ali i životne navike trudnice. Bez prejedanja: Iako se nekad govorilo da trudnica treba da jede za dvoje, to nije ni
