Najbolje vežbe koje će dovesti vašu zadnjicu do savršenstva!
Alo 29.09.2020 | Alo.rs/M.D
Iskusni treneri nude listu vežbi koje sagorevaju kalorije, a istovremeno zatežu određene delove tela.
Vožnja biciklom - Ostanite u sedištu bicikle, dok okrećete pedale, što će se fokus sa vaših butina prebaciti na gluteus. Planinarenje - Ako se penjete uz neko strmo brdo, stavlja se direktan naglasak na vašu zadnjicu, a ukoliko se spuštate nizbrdo, odlična je stvar za vaše butine. Trčanje i hodanje - Obe aktivnosti su odlične za donji deo tela, jer aktivirate gluteuse svaki put kada odgurnete nogu. Klizanje - Svaki put kada se odgurnete kako biste krenuli napred ―
